donaldas duškinas
LĖTAS VĖJAS
Kvėpavimo meditacijų gidas visiems gyvenimo metų laikams

Donaldo Duškino nauja knyga „Lėtas vėjas. Kvėpavimo meditacijų gidas visiems gyvenimo metų laikams“ – tai praktinis, įkvepiantis ir lengvai skaitomas kvėpavimo vadovas, kviečiantis kiekvieną žmogų atrasti ramybę, sveikatą ir gyvenimo kokybę paprasčiausio, bet kartu galingiausio įrankio – kvėpavimo – pagalba.

 

Knygos centre – šeši herojai: išmintingas mokytojas Muno ir penki skirtingų gyvenimo etapų veikėjai – vaikas, paauglys, jaunuolis, brandi moteris ir senjoras. Jų patirtys, abejonės ir atradimai atskleidžia, kaip kvėpavimas gali tapti atrama augimui, emocinei pusiausvyrai, sveikatai ir vidinei laisvei bet kuriame amžiuje.

 

Knygoje pristatomos 15 kvėpavimo meditacijų – po 3 kiekvienai amžiaus grupei. Tai ne tik teorija, bet reali praktika: skaitytojai kviečiami ne tik skaityti, bet ir patirti meditacijas klausantis garso įrašų, pateikiamų per QR kodus.

 

Tai knyga apie kvėpavimą: apie meditacijas, kurios ne tik ramina, bet ir pažadina, apie supratimą, kodėl kvėpavimas toks svarbus mūsų gyvenime.  

​

Knyga primena paprastą, bet esminę tiesą: kartais pakanka tiesiog kvėpuoti. Tiesiog būti. Stebėti ir priimti tai, ką mums atneša gyvenimas. Būtent taip gimsta pabudimas. Ši knyga – kvietimas kiekvienam pažvelgti į save giliau.  

 

„Lėtas vėjas“ –  knyga, sujungiantį literatūrą, psichologiją, kvėpavimo praktiką ir gyvą žmogišką patirtį. Knygą pristato ir jos vertę sustiprina vieno garsiausių pasaulio kvėpavimo mokytojų Dan Brulé pratarmė. Ši knyga – ramus, švelnus, bet labai stiprus kvietimas: sulėtėti, įkvėpti, gyventi sąmoningiau.